Wie plane ich meine erste Einheit?

Drei Fragen, dann steht dein Kurs: Cadenzo legt Ort, Kursreihe und zehn Termine an und schlägt dir die erste Einheit vor. Du passt an, was du willst, und speicherst.

Was dir das abnimmt

Du stellst nichts von Grund auf zusammen. Cadenzo schlägt eine vollständige Einheit vor, passend zu deinem Equipment. Du entscheidest, was bleibt.

Der Weg zur ersten Einheit

  1. 1Fragen beantworten
  2. 2Vorschlag anpassen
  3. 3Einheit speichern
  4. 4Übungskarten drucken

Drei Fragen zum Start

  • Wo trainierst du? Der Name deines Orts, zum Beispiel deine Halle.
  • Welches Equipment hast du dort? Wähle aus, was vorhanden ist. Körpergewicht ist immer dabei.
  • Wann ist dein Kurs? Wochentag, Uhrzeit und Dauer.
  • Los geht's: Cadenzo legt den Kurs an. Alles lässt sich später ändern.

Den Vorschlag ansehen und speichern

  • Ansehen und anpassen: Auf der Startseite steht dein nächster Kurs mit einem Vorschlag.
  • Neu generieren: Du willst etwas anderes? Der Button holt einen neuen Vorschlag.
  • Eingaben anpassen: Technik (Anfänger, Fortgeschritten, Experte) und Last (gering, mittel, hoch) einstellen.
  • Speichern: Die Einheit gehört jetzt zu ihrem Termin.

Wie es weitergeht