Wie plane ich meine erste Einheit?

Drei Fragen, dann steht dein Kurs: Cadenzo legt Ort, Kursreihe und zehn Termine an und schlägt dir die erste Einheit vor. Du passt an, was du willst, und speicherst.

Was dir das abnimmt

Du stellst nichts von Grund auf zusammen. Cadenzo schlägt eine vollständige Einheit vor, passend zu deinen Geräten. Du entscheidest, was bleibt.

Der Weg zur ersten Einheit

  1. 1Fragen beantworten
  2. 2Kurs anlegen
  3. 3Vorschlag anpassen
  4. 4Einheit speichern
  5. 5Übungskarten drucken

Drei Fragen zum Start

  • Wo trainierst du? Der Name deines Orts, zum Beispiel deine Halle.
  • Welche Geräte hast du dort? Tippe an, was vorhanden ist. Körpergewicht ist immer dabei.
  • Wann ist dein Kurs? Wochentag, Uhrzeit und Dauer.
  • Los geht's: Cadenzo legt den Kurs an. Alles lässt sich später ändern.
Der Einstieg in Cadenzo mit den drei Fragen nach Ort, Geräten und Kurszeit. — zum Vergrößern antippen

Den Vorschlag ansehen und speichern

  • Ansehen und anpassen: Auf der Startseite steht dein nächster Kurs mit einem Vorschlag.
  • Neu generieren: Du willst etwas anderes? Ein Tipp, und ein neuer Vorschlag steht da.
  • Eingaben anpassen: Technik (Anfänger, Fortgeschritten, Experte) und Last (gering, mittel, hoch) einstellen.
  • Speichern: Die Einheit gehört jetzt zu ihrem Termin.
Der fertige Vorschlag im Generier-Fenster, darunter die Knöpfe zum Neu-Generieren und Speichern. — zum Vergrößern antippen

Wie es weitergeht