Wie stelle ich Schwierigkeit und Belastung ein?
Mit Technik und Last stellst du ein, wie anspruchsvoll und wie anstrengend eine Einheit wird: für die ganze Kursreihe, für eine Stunde oder für eine einzelne Übung.
Zwei Stellschrauben
Technikwie anspruchsvoll die Ausführung ist. Anfänger, Fortgeschritten oder Experte.
Lastwie anstrengend die Übung ist. Gering, mittel oder hoch.
Wo du sie einstellst
- Für die Kursreihe: beim Anlegen oder über Kursreihe bearbeiten. Das gilt für jede neue Einheit.
- Für eine Stunde: beim Planen unter Eingaben anpassen.
- Für eine Übung: mit ▼ leichter oder ▲ schwerer.
Gespeicherte Einheiten ändern sich dabei nicht.