Was ist Cadenzo und wie ist es aufgebaut?
Mit Cadenzo baust du Zirkeltraining und andere Kurseinheiten für deine Gruppe in wenigen Minuten, passend zu deinem Trainingsort und seinen Geräten. Du planst in vier Ebenen: Kursreihe, Einheit, Block und Übung.
Cadenzo nimmt dir die Wochenplanung für deine Kurse ab, ohne dir das Steuer aus der Hand zu nehmen. Du entscheidest, was in die Stunde kommt. Cadenzo schlägt passende Übungen vor, achtet auf Abwechslung und macht daraus Übungskarten zum Ausdrucken.
Die vier Ebenen
Kursreihe — dein Kurs über mehrere Wochen, zum Beispiel „Zirkel dienstags, 18 Uhr, Turnhalle“. Hier hängen die Termine und der Trainingsort.
Einheit — eine einzelne Stunde an einem Termin.
Block — ein Abschnitt der Stunde mit eigener Form, zum Beispiel ein Warm-up, ein Zirkel, ein AMRAP oder ein Cool-down. Eine Einheit besteht aus mehreren Blöcken.
Übung — eine einzelne Übung innerhalb eines Blocks. Für jede gibt es eine Übungskarte zum Drucken.
Warum der Trainingsort wichtig ist
Du hinterlegst einmal, welche Geräte es an deinem Trainingsort gibt. Cadenzo schlägt dann nur Übungen vor, die dort auch machbar sind.