Welche Übungen kennt Cadenzo?
Cadenzo kennt mehrere hundert Übungen, geordnet nach Kategorien und jeweils in leichteren und schwereren Stufen. Vorgeschlagen wird nur, was mit den Geräten an deinem Ort geht.
So sind die Übungen geordnet
Kategorienzum Beispiel Brust, Rücken, Schulter, Core oder Cardio.
Stufendie Übungen stehen in Stufen, von leicht nach schwer.
Technik und Lastjede Übung ist nach beidem eingestuft.
GeräteCadenzo schlägt nur vor, was an deinem Ort machbar ist.
Übungen finden
Die Übungen einer Kategorie siehst du beim Planen unter Übung wählen. Für ausgewählte Grundübungen gibt es eine ausführliche Anleitung unter cadenzo-app.de/uebungen.